运动员有不良行为和违反团队规则，则必须受到惩罚。
原则上尽量保守地使用惩罚。
哪些方法能提高惩罚措施的有效性呢？
◇让运动员一同制定违反团队规则的惩罚。这么做可以培养运动员的责任感，理解哪些是不恰当的行为，知道违反规则的后果。
◇将队规制作成“后果一览表”。它按照最轻到最严厉的惩罚顺序来排列，一目了然。
◇不要唠叨或者威胁运动员遵守纪律。虽然运动员会表示顺从，但他们不会很好地响应各种管制行为。
◇惩罚必须是合理的。比如运动员训练迟到，合理的惩罚是要求他明天提前到训练场，帮助检查器械、安装设备等。
◇坚持一视同仁。不管是重点队员，还是初学者，违反相应的规则都必须接受相应的惩罚。
◇惩罚的是行为，不是针对个人。让运动员清楚必须改变的是自身的行为。
◇客观且礼貌地执行惩罚。不要在团队面前惩罚运动员，不要叫喊或斥责运动员。只需简单地执行惩罚措施。
◇不要增加一些令人反感的惩罚。否则，将增加运动员的怨恨。
（编辑：汤剑文）
“运动助健康”每天为大家推送科学训练、健身知识，最新体育科技动态，本地体育科研活动信息。欢迎关注、留言互动。同意转载，请明确说明出处。-南通市体育科学研究所返回搜狐，查看更多